Cruz Roja lanza la campaña “Caliente, caliente… frío, frío” y recuerda que las altas temperaturas afectan cada vez a más colectivos vulnerables

Las altas temperaturas se han consolidado como uno de los principales riesgos ambientales para la salud. Ante la llegada del verano y el incremento de episodios de calor extremo, Cruz Roja ha puesto en marcha una nueva edición de su campaña de sensibilización y acompañamiento bajo el lema “Caliente, caliente… frío, frío”, una iniciativa destinada a promover hábitos saludables y reducir los efectos de las olas de calor sobre la población. La organización presta este año una atención especial a las personas que desarrollan su actividad laboral al aire libre, uno de los colectivos más expuestos a los efectos de las altas temperaturas.

La campaña se presenta en un contexto marcado por el aumento de la frecuencia, duración e intensidad de los episodios de calor extremo asociados al cambio climático. Aunque las personas mayores, la infancia y quienes padecen enfermedades crónicas continúan siendo los grupos de mayor vulnerabilidad, Cruz Roja advierte de que el riesgo se extiende también a trabajadores de sectores como la construcción, la agricultura, el mantenimiento urbano o los servicios exteriores, así como a quienes realizan actividad física prolongada al aire libre.

Más de 62.000 personas atendidas en España durante 2025

La magnitud de la intervención desarrollada por Cruz Roja durante el pasado verano refleja la creciente necesidad de actuaciones preventivas. A lo largo de 2025, la organización atendió en España a cerca de 62.300 personas a través de acciones de información, seguimiento telefónico, acompañamiento presencial y visitas domiciliarias.

En la provincia de Segovia, la campaña alcanzó a 610 personas usuarias distribuidas en seis centros de actividad. Entre las actuaciones desarrolladas se incluyeron llamadas de seguimiento, sesiones informativas y acciones de promoción de hábitos saludables orientadas a minimizar los efectos del calor extremo.

Uno de los indicadores que mejor refleja la importancia de estas actuaciones es el incremento de los contactos telefónicos con personas en situación de vulnerabilidad. Durante 2025 se realizaron en España 61.667 llamadas de seguimiento, frente a las 54.751 registradas el año anterior. En Segovia, el volumen de contactos alcanzó las 472 llamadas.

Personas mayores y enfermedades crónicas, principales grupos de riesgo

El perfil predominante de las personas atendidas continúa estando vinculado a la población de edad avanzada. Muchas de ellas viven solas o presentan enfermedades crónicas, neurodegenerativas o situaciones de fragilidad que pueden agravarse durante los episodios de calor intenso.

La organización recuerda que las altas temperaturas pueden provocar deshidratación, agotamiento térmico, golpes de calor y complicaciones asociadas a patologías cardiovasculares, respiratorias, renales o metabólicas. También alerta sobre los efectos que el calor puede tener en personas con problemas de movilidad, deterioro cognitivo o tratamientos farmacológicos que alteran la regulación térmica del organismo.

Trabajar al aire libre multiplica la exposición al calor extremo

La principal novedad de la campaña de este año es el refuerzo de las recomendaciones dirigidas a quienes desarrollan su actividad laboral en exteriores. Cruz Roja advierte de que la exposición prolongada al sol y a temperaturas elevadas incrementa significativamente el riesgo de sufrir golpes de calor, deshidratación y otros trastornos relacionados con el estrés térmico.

Para minimizar estos riesgos, la organización recomienda utilizar protección solar de alta eficacia, gafas homologadas frente a la radiación ultravioleta, ropa ligera de colores claros y tejidos transpirables, así como sombreros que protejan rostro y cuello.

La hidratación adquiere una relevancia especial en estos entornos. Cruz Roja aconseja beber agua de manera frecuente, incluso en ausencia de sensación de sed, y mantener una alimentación basada en productos frescos y con elevado contenido hídrico, como frutas y verduras.

Adaptar horarios y organizar descansos

Las medidas preventivas también incluyen modificaciones en la organización de la jornada laboral. La entidad recomienda programar las tareas físicamente más exigentes durante las primeras horas de la mañana o al final de la tarde, evitando la exposición durante las franjas de máxima radiación solar.

Asimismo, aconseja realizar pausas periódicas en espacios sombreados o climatizados y establecer sistemas de vigilancia entre compañeros para detectar de forma temprana síntomas como mareos, debilidad, cefaleas o alteraciones del comportamiento, signos que pueden anticipar situaciones de mayor gravedad.

Pequeños gestos que reducen los riesgos para la salud

La campaña “Caliente, caliente… frío, frío” utiliza el conocido juego popular como recurso pedagógico para trasladar una idea sencilla: protegerse frente al calor puede depender de acciones cotidianas al alcance de cualquier persona.

Entre las recomendaciones generales destacan beber agua con frecuencia, evitar el consumo excesivo de alcohol, bebidas azucaradas o con cafeína, permanecer en espacios frescos, reducir la actividad física durante las horas centrales del día y no dejar nunca a personas ni animales en vehículos estacionados.

La organización insiste también en la importancia de conservar adecuadamente los medicamentos, ya que las altas temperaturas pueden alterar sus propiedades y eficacia terapéutica.

Más de mil personas sensibilizadas en Segovia

Las acciones de educación para la salud constituyen otro de los pilares de la campaña. Durante 2025, Cruz Roja sensibilizó a 21.490 personas en toda España mediante actividades comunitarias, charlas, intervenciones en espacios públicos y acciones digitales.

En la provincia de Segovia, estas iniciativas alcanzaron a 1.083 personas. Las actuaciones combinaron difusión de materiales informativos, sesiones divulgativas y actividades de concienciación destinadas a reforzar la capacidad de autoprotección de la ciudadanía frente a los episodios de calor extremo.

La prevención demuestra su eficacia

Los resultados obtenidos por la organización apuntan a una elevada utilidad de las acciones preventivas. Según un estudio realizado por Cruz Roja a partir de 224 encuestas, el 90 % de las personas participantes considera útil la información recibida y el 88 % afirma haber evitado problemas de salud gracias a la aplicación de las recomendaciones difundidas.

Las medidas más adoptadas fueron el aumento de la hidratación, la reducción de la exposición solar, la mejora de la ventilación de las viviendas y la adaptación de horarios. Pese a ello, algunas personas continuaron registrando síntomas asociados al calor, como cansancio, mareos o episodios de deshidratación, lo que pone de manifiesto la necesidad de mantener y reforzar las estrategias de prevención ante fenómenos meteorológicos cada vez más frecuentes.

Propuesta de alt text para imágenes: Personal voluntario de Cruz Roja desarrolla una acción informativa sobre prevención de riesgos asociados a las altas temperaturas durante la campaña de verano.